Rencanakan jeda singkat di sela-sela aktivitas—bukan berjam-jam, melainkan beberapa menit yang terjadwal. Jeda ini bisa diisi dengan memandang ke luar jendela, meregangkan badan, atau membuat minuman ringan. Jalan kaki pendek…
Pilih satu sudut di rumah sebagai tempat istirahat singkat—bukan seluruh ruang, melainkan area kecil yang mudah diakses. Sudut ini bisa berupa kursi nyaman, bantal, dan lampu meja yang lembut. Gunakan…
Mulai hari dengan memberi diri waktu singkat untuk menyesuaikan diri—tidak perlu tergesa-gesa. Beberapa tarikan napas dalam-dalam lalu duduk sejenak sambil menikmati cahaya pagi dapat memberi kesan hari yang lebih tenang.…
corinecosmeticsllc.one